Bài đăng

4 mẫu thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Hình ảnh
  Bạn đang tìm  thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu ? Thực đơn ăn kiêng  cho bà bầu 3 tháng đầu  vào con không vào mẹ . Bạn đã tìm đến đúng nơi cần tìm rồi. Kỳ nghỉ 30/4 vừa rồi, chị em tụi mình lại một dịp gặp nhau và tám đủ thứ mọi chuyện trên đời.  Và cũng không thể thoát khỏi những bàn tán xung quanh đứa em dâu nó ăn uống gì mà  bầu 8 tháng  rồi vẫn xinh đẹp đến thế. Hồi xưa bà nào bà nấy có bầu mập ú ú, rạn bụng, nứt đùi bét nhè. Nay có đứa em dâu bầu bí mà như “ Đông Nhi ”. Nên chặn hỏi xem nó  làm thế nào mà vẫn đẹp thế . Những gì bé em dâu mình áp dụng để mang thai khỏe mạnh, bầu mà vẫn đẹp. Mình chia sẻ cho bạn ngay sau đây. Em mình nói, trước hết phải biết được: Cốt lõi về dinh dưỡng để áp dụng vào thực đơn cho bà bầu hằng ngày. Nó rất dễ hiểu thôi, Dinh dưỡng của con người  chỉ xoay quanh 2 loại là: Chất dinh dưỡng  đa lượng  và chất dinh dưỡng  vi lượng . Đa lượng tức là cơ thể mình cần nhiều, vi lượng cần ít hơn ( nó là các vitamin mà mọi người hay nghe tới ấy). Mình chỉ cần t

1 Quả óc chó bao nhiêu gam và Hạt óc chó bao nhiêu calo

Hình ảnh
Bạn đang muốn biết hạt óc chó bao nhiêu calo ? 1 quả óc chó bao nhiêu gam? Bài viết này sẽ làm sáng tỏ mọi thắc mắc của bạn về loại hạt dinh dưỡng này.   Quả óc chó (  Juglans regia  ) là một loại hạt cây thuộc họ óc chó. Chúng có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải và Trung Á và là một phần của chế độ ăn uống của con người trong hàng nghìn năm. Loại hạt này rất giàu chất béo omega-3 và chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác. Ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ, ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Quả óc chó thường được ăn riêng như một món ăn nhẹ nhưng cũng có thể được thêm vào món salad, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, súp và bánh nướng. Chúng cũng được sử dụng để làm dầu óc chó - một loại dầu ẩm thực đắt tiền thường được sử dụng trong nước sốt salad. Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về quả óc chó thông thường. 1 quả óc chó bao nhiêu gam? Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn 1 ounce (28 gram ) các loại hạt mỗi ngày, bao gồm quả óc chó , như m