Bột ngũ cốc cho bà bầu loại nào tốt

Ngũ cốc cho bà bầu là thực phẩm tốt được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng. Bột ngũ cốc không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho thời kỳ mang thai mà còn rất nhiều lợi ích khác không phải ai cũng hiểu rõ.

Hiện nay trên thị trường với nhiều sản phẩm bột ngũ cốc cho bà bầu lựa chọn từ các đơn vị trong nước hay ngoại nhập như Mỹ, Nhật, Hàn.

Tuy nhiên, vẫn không ít sản phẩm kém chất lượng. Bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin về sản phẩm để mua bột ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất. Dưới đây là những thông tin quan trọng mà bạn cần lưu ý.

Ngũ cốc cho bà bầu là gì?

Trên thực tế ngũ cốc là danh từ nói đến các loại hạt ăn được nói chung và nhiều người trong chúng ta thường ngầm hiểu nó là các loại hạt được xay thành bột.

Có 2 loại ngũ cốc là ngũ cốc nguyên cám hay còn gọi là ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc nguyên chất. Loại này được ưu tiên sử dụng hơn.
Ngũ cốc tinh chế là các loạt bột làm bánh mà chúng ta thường hay thấy, có màu trắng được thêm hương vị để có mùi thơm.

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) khuyến cáo ngũ cốc nguyên hạt nên chiếm ít nhất một nửa tổng lượng ngũ cốc mà bạn dùng.

Do đó, ngũ cốc cho bà bầu nên là loại ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt khác. Đây là một yếu tốt quan trọng khi bạn chọn mua ngũ cốc.

Có những loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu nào?

Mấy năm trở lại đây thị trường bột ngũ cốc khá đa dạng, nhiều lựa chọn với số lượng hạt có trong ngũ cốc khác nhau.

Bánh ngũ cốc 21 vị Gaemi Food của Hàn Quốc (loại này có thể là chưa ngũ cốc tinh chế nên cân nhắc trước khi mua)
Ngũ cốc 12-16 loại hạt: Bao gồm đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, ngô(bắp), mè đen, gạo lứt, hạt sen, kê, đậu trắng, ý dĩ (bo bo), nếp là 12 loại hạt. Thêm hạnh nhân, óc chó, yến mạch và chia là 16 loại hạt.
Ngũ cốc 7 loại hạt: Đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, gạo lức, mè đen, hạt sen.

Từ xưa thì ông bà ta luôn dùng ngũ cốc 5-6 loại hạt là Đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, gạo lức, hạt sen. Riêng mè đen vì có dầu khi xay chung với các loại kia bị dính nên thường được ăn chung với cơm đó là món muối mè (vừng).

Ngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gì?

Hầu hết các loại hạt đều tốt cho bà bầu (nhớ là các loại hạt chứ không phải tất cả các loại ngũ cốc nhé!)

Theo trang web hellobacsi, dưới đây là một số loại ngũ cốc tốt cho bà bầu bạn có thể cân nhắc khi dùng:

Yến mạch

Đây là một trong những loại hạt ngũ cốc rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh của bà bầu. Ngoài ra, loại ngũ cốc này có tác dụng kích thích sự ngon miệng và đem lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé như sắt, axit folic

Ngô

Đây là loại ngũ cốc có chứa hàm lượng calo cao và rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt, lượng vitamin A dồi dào trong quả ngô còn giúp cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Các loại hạt

Bao gồm hạt dẻ, hạnh nhân, hướng dương, óc chó… Những loại hạt này rất giàu vitamin (nhóm B, vitamin E…), khoáng chất (kẽm, magie, đồng…) và các axit béo (omega 3, omega 9…) tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Các loại đậu

Bao gồm đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ… Nhìn chung, những loại hạt này có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, protein, axit folic, canxi… tốt cho phụ nữ mang thai

6 Lợi ích của ngũ cốc cho bà bầu

Phòng ngừa táo bón

Trong ngũ cốc nguyên cám hàm lượng chất xơ cao, mỗi ngày bạn cần bổ sung khoảng 28g chất xơ để phòng ngừa chứng táo bón vấn đề rất thường gặp trong thai kỳ.

Bảo vệ thai nhi

Hàm lượng axit folic cao, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung đầy đủ axit folic, đặc biệt là trong 3 tháng đầu để phòng tránh nguy cơ sinh non, bào thai suy dinh dưỡng và các rối loạn tâm thần sau sinh.

Mẹ khỏe hơn

Hàm lượng carbohydrate cao giúp cung cấp năng lượng cho phụ nữ mang thai.

Bổ sung dưỡng chất

Các loại hạt rất giàu vitamin và khoáng chất, trong thời gian mang thai cơ thể bạn sẽ rất cần bổ sung các dưỡng chất này, đặc biệt là các chất như sắt, canxi.

Tốt cho da

Trong ngũ cốc có chứa một lượng lớn vitamin E, giúp làn da của bà bầu trở nên căng bóng, mịn màng, hồng hào, tránh tình trạng rạn nứt, sần sùi, khô ráp trên các đầu ngón tay, ngón chân.

Tư vấn cách chọn mua ngũ cốc cho bà bầu

Thành phần có trong bột ngũ cốc

Chọn những loại chưa qua xử lý tẩm ướp gia vị để tránh tình trạng ăn phải những loại ngũ cốc chứa quá nhiều đường, muối, không tốt cho cơ thể.

Kiểm tra kỹ thành phần ghi trên bao bì sản phẩm để tránh mua phải những loại có chứa chất bảo quản, có thể gây hại cho thai nhi.

Hạn chế tối đa ngũ cốc tinh chế, ăn nhiều ngũ cốc tinh chế và có vị ngọt chẳng hạn như các loại bánh rán mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. Việc ăn những thực phẩm tinh chế, đặc biệt là ngũ cốc tinh chế, là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên các bệnh mãn tính.

Nguồn gốc sản phẩm

Ngũ cốc dành cho bà bầu trên thị trường hiện nay có 3 nguồn.

Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng bạn nên kiểm tra kỹ thông tin trước khi chọn mua. Tránh mua phải hàng giả hoặc hàng trộn không đúng với thông tin trên bao bì.

Ngũ cốc nhà làm: Là ngũ cốc được các bà mẹ, hộ gia đình rang xay thủ công.
Ngũ cốc sản xuất: các công ty có đầu tư về máy móc thiết bị xấy khô hạt và xay.
Ngũ cốc nhập khẩu: Thường được nhập khẩu từ các nước Mỹ, Hàn, Nhật

7 ngũ cốc cho bà bầu bạn nên chọn

1 Bột ngũ cốc Mẹ Bé Đan

Ban đầu chỉ đơn thuần là tự làm tự uống, khi tặng quà cho mấy người bạn cũng đang mang thai. Mọi người đều nhận xét ngũ cốc ngon, mịn và muốn sử dụng thêm. Một người lại chia sẻ cho vài người thế là nhu cầu tăng lên.

Từ đó mới có ngũ cốc cho bà bầu Mẹ Bé Đan, số lượng không nhiều vì là hoàn toàn làm thủ công, khi mua có thể phải chờ 3- 4 ngày mới nhận được.

Sản phẩm đơn giản, không cầu kỳ giới thiệu đủ thứ để thuyết phục người mua nhưng trên blog của bạn này có một bài viết về cách bạn ý uống ngủ cốc và ăn các loại hạt sao cho không bị ngán rất hay.

Xem chi tiết tại: Ngũ cốc cho bà bầu và cách dùng hiệu quả

Sẽ không ai hiểu những người mang thai bằng chính họ, đó là lý do mình để sản phẩm ngũ cốc Mẹ Bé Đan lên đầu tiên.

2 Bột ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh

Bột ngũ cốc Hàn Quốc 50 gói Damtuh là thương hiệu nổi tiếng của Hàn Quốc chuyên về sản xuất thực phẩm có lợi cho sức khoẻ con người.

Được đóng theo dạng gói với 5 thành phần: hạnh nhân, óc chó, bí ngô, ý dĩ, đậu phộng rất tiện lợi khi uống.

3 Ngũ cốc Organic 6 loại hạt Bob’s Red Mill của Mỹ

Là ngũ cốc nguyên hạt không phải dạng bột bao gồm: lúa mì nguyên hạt, lúa mạch đen, yến mạch, hạt lanh và lúa mỳ triticale.

Sản phẩm này đang được dùng nhiều ở các nước châu Âu vì không phải dạng bột nên các sử dụng sẽ khác thường được dùng làm bánh hoặc nấu các món súp, cháo.

Một cách dùng đơn giản là trộn ngũ cốc với một ít nước rồi đun ở trên bếp khoảng 5-7 phút, sau khi sôi thì cho đường và 1 ít muỗng canh sữa đặc hay là sữa bột và bỏ thêm 1 ít bơ cho có vị thơm ngon.

4 Ngũ cốc cho bà bầu của Nhật Calbee

Sản phẩm nội địa của Nhật thì lúc nào cũng mang đến cho chúng ta sự yên tâm nhất. Giống như Bob’s Red Mill ngũ cốc Calbee ở dạng nguyên hạt .

Ngũ cố Calbee thiên về loại ngũ cốc ăn sáng, bên cạnh việc sử dụng ngũ cốc ăn dặm thì đây là một lựa chọn tốt giúp làm phòng phú thêm bữa sáng của bạn.

Thành phần không chỉ riêng ngũ cốc mà còn có thêm các loại trái cây xấy khô.

Cách dùng: ăn sáng với sữa tươi nguyên chất, sữa chua, sữa đậu nành, kem hoặc làm nhân bánh nướng, bánh pizza.

5 Ngũ cốc bổ sung yến – Yến Việt

Với thành phần chủ yếu là gạo, kê, lúa mì, đậu, cao lương kết hợp với tổ yến theo công nghệ sấy thăng hoa từ Nhật Bản.

Theo các chuyên gia, tổ yến là một trong những thực phẩm dinh dưỡng quý hiếm và mang lại tác dụng thần kỳ. Việc bổ sung yến 100% tự nhiên vào ngũ cốc giúp phục hồi độ căng mịn của làn da, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và mau lành các vết thương.

Đây có thể nói là sự kết hợp hoàn hảo của các sản phẩm dinh dưỡng vào trong 1 dành cho phụ nữ có thai và nhiều người cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

6 Ngũ cốc bà bầu An Mộc Hương

Bột ngũ cốc bà bầu An Mộc Hương được chế biến từ 21 loại hạt dinh dưỡng từ thiên nhiên, không hóa chất, không chất bảo quản. Giá cả phù hợp với chất lượng sản phẩm.

Sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu được chế biến 100% từ các loại hạt tự nhiên có lợi cho sức khỏe mẹ và bé với giá trị dinh dưỡng cao.

An Mộc Hương có 5 sản phẩm ngũ cốc cho bạn lựa chọn

Ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc cho bà bầu
Ngũ cốc tăng cân
Ngũ cốc giảm cân
Ngũ cốc cho em bé

7 Ngũ cốc cho bà bầu Phương Uyên

Là đơn vị chuyên sản xuất các loại bột ngũ cốc như: bột ngũ cốc cho bà bầu, bột ngũ cốc cho sản phụ sau sinh, bột ngũ cốc lợi sữa, bột ngũ cốc cho bé, bột mầm đậu xanh cho trẻ biếng ăn, bột ngũ cốc ăn dặm, cháo bột ngũ cốc ăn liền, bỏng ngũ cốc, bỏng gạo lứt huyết rồng, bột ngũ cốc dinh dưỡng, bột ngũ cốc tăng cân.

Thành phần bột ngũ cốc cho bà bầu Phương Uyên được làm từ 10 loại ngũ cốc, đậu đỗ tự nhiên:

Các loại đậu: Đậu xanh; Đậu đỏ; Đậu đen; Đậu tương; Đậu trắng
Các loại hạt dinh dưỡng: Hạt óc chó Mỹ; Yến mạch Đức; Gạo lứt; Vừng đen; Hạt sen.

Một số lưu ý về ngũ cốc cho bà bầu

Ngày nay, ngay trong thức ăn, đồ uống, không khí hằng ngày ở môi trường sống xung quanh chúng ta vốn đã độc hại và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của thai nhi.

Đó là những thứ khách quan khó tránh khỏi, còn việc mua sản phẩm để bổ xung cho cơ thể bạn hoàn toàn chủ động nên hãy lựa chọn đúng.

Yếu tố an toàn rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, mua bất sản phẩm nào bạn cũng cần phải tìm hiểu kỹ chứ không riêng gì ngũ cốc.
Hiện tại không có bất kỳ sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu tiểu đường. Nếu bạn nằm trong trường hợp này hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào.
Để đảm bảo bạn dùng tốt ngũ cốc hãy mua về uống thử trước, nếu mọi thứ đều ổn hãy tiếp tục dùng sau.
Đừng quá quan trọng vào số lượng hạt có trong ngũ cốc vì bạn sẽ không biết thật sự là nó có bao nhiêu loại hạt trong đó.
Cách làm ngũ cốc cho bà bầu rất đơn giản, nếu có thể hãy tự làm.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

#1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

Website: chosalebmt.net
Fanpage: fb.com/chosalebmt.net
Group: Cộng đồng Chợ Sale BMT
Hotline: 0945 74 03 05
Địa chỉ: 100 Y Jut, Thắng Lợi, BMT
Email: chosalebmt.net@gmail.com

Liên kết Social

Chợ Sale BMT - Cộng Đồng Mua Bán Online BMT